전체 글 (20) 썸네일형 리스트형 면역력이 떨어졌다면? 자연의 선물, 버섯! (면역력 음식 추천 TOP5) 버섯은 면역력을 높이는 데 탁월한 식재료이며, 다양한 요리에 활용할 수 있어 꾸준히 섭취하면 건강에 큰 도움이 됩니다. 특히 표고버섯, 느타리버섯, 팽이버섯, 양송이버섯 등은 쉽게 구할 수 있고 요리하기도 편하니 식단에 자주 포함하는 것을 추천드립니다. 03. 버섯(면역력을 높이는 자연의 선물) 버섯은 예로부터 건강식품으로 여겨졌으며, 특히 면역력 강화에 탁월한 효과를 가진 식재료입니다. 한국뿐만 아니라 중국, 일본 등 동아시아에서는 약재로도 활용되었고, 서양에서도 슈퍼푸드로 인정받고 있습니다. 특히 버섯에는 **베타글루칸(Beta-glucan)**이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 우리 몸의 면역 체계를 활성화하는 데 큰 도움을 줍니다.[버섯을 활용한 음식 예시]버섯은 다양한 요리에 활용할 수 있.. 면역력이 떨어졌다면? 자연 면역 증진제, 생강! (면역력 음식 추천 TOP5) 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 높이는 데 매우 좋은 식재료입니다.특히 겨울철이나 환절기에 생강차를 꾸준히 마시면 감기 예방에도 효과적입니다.다양한 요리에 활용할 수도 있으니, 식단에 적극적으로 넣어서 섭취하시기 바랍니다. 02. 생강 (몸을 따뜻하게 해주는 자연 면역 증진제) 생강은 한국뿐만 아니라 중국, 인도, 유럽에서도 오랫동안 약재로 사용된 식재료입니다. 특히 한방에서는 생강이 몸을 따뜻하게 하고, 소화를 돕고, 면역력을 높이는 데 효과적이라고 알려져 있습니다.생강의 대표적인 성분인 **진저롤(Gingerol)**과 **쇼가올(Shogaol)**은 강력한 항산화 및 항염 작용을 해 감기, 독감 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. [생강을 활용한 음식 예시]생강은 차로 마셔도 좋고, 음.. 면역력이 떨어졌다면? 천연 면역 강화제, 마늘! (면역력 음식 추천 TOP5) 마늘은 면역력 강화에 탁원한 식재료로, 다양한 방식으로 섭취 할 수 있습니다.꾸준히 먹으면 감기 예방뿐만 아니라 전반적인 건강에도 큰 도움이 될 수 있습니다. 특이 효즘 같은 겨울철이나 환절기에는 마늘을 적극적으로 섭취해주시면 건강에 많은 도움이 됩니다. 01. 마늘 (강력한 천연 면역 강화제) 마늘은 고대부터 ‘자연의 항생제’라고 불릴 만큼 강력한 면역력 강화 효과를 가진 식재료야. 한국뿐만 아니라 중국, 인도, 유럽 등 세계 각국에서 약재와 식재료로 활용해 왔습니다. 특히 마늘의 대표적인 성분인 **알리신(Allicin)**은 강력한 항균, 항바이러스, 항산화 작용을 해서 우리 몸을 질병으로부터 보호하는 데 중요한 역할을 하고, 실제로 감기에 걸렸을 때 마늘을 많이 먹으면 증상이 빨리 호전된다는 연.. 2025년 육아휴직 제도, 급여 인상(최대 250만원),신청 방법, 총 정리 2025년부터 육아휴직 제도는 정부의 대폭지원으로 인해 역대 최대 금액으로 선정되었습니다.지금 바로 인상된 급여 혜택과 간편한 신청방법이 확인 가능 합니다. 많은 분들이 신청 절차를 몰라서 혜택을 놓치고 있습니다. 간단한 조회를 통해 바로 확인해 보실 수 있습니다. 2025년 달라진 육아휴직 제도[육아휴직 급여인상]2025년 육아휴직급여 상안액이 최대 250만원으로 대폭인상됩니다. 사후지급금 폐지로 100% 다 받을 수 있습니다.1~3개월 동안 최대 250만원, 4~6개월 최대 200만원, 7개월 이후 최대 160만원으로 상향 조정되었습니다.(최대한도 기준이며, 여전히 본인의 통상임금을 기준으로 받을 수 있습니다) [육아휴직 기간 연장]기존 부모 각각 1년에서, 부모 각각 1년 6개월로 개편됨.. 이전 1 2 3 다음
